Déroulement d’une séance
Séance individuelle 60€
La séance dure entre 1 heure et 1heure 30.
Elle débute par un entretien verbale préalable pour faire connaissance.
Je précise à la personne que l’on travaille ensemble et que pendant la séance elle va être sollicitée et à l’écoute de ses sensations corporelles.
La personne reste habillée durant la séance.
La fréquence des séances est environ d’une tous les 8 /10 jours pendant 3 séances puis espacées ensuite selon les besoins et les ressentis de la personne.
La séance individuelle peut se pratiquer sur table ou assis avec un toucher sur différentes parties du corps pour accompagner les perceptions corporelles et apporter un repos profond, une détente du corps et de la vitalité. C’est d’abord un instant de plaisir et de (re)découverte de soi dans la simplicité.
La séance se termine par un échange autour de la parole et/ou de l’écriture afin de valider les valeurs ajoutées suite à la séance. Enfin la SPP apporte des outils / des astuces supplémentaires pour accroitre bien-être physique et psychique au quotidien.
Séance collective 12€/pers
La séance dure environ 1 heure.
Elle débute par un échange verbal de chaque personne si elle le souhaite juste pour formuler ses attentes du moment, ses besoins, ses tensions…
Chaque participant est assis avec les pieds bien au sol dans une posture digne mais confortable
Je commence la séance par une cohérence cardiaque pour permettre de reprendre le contrôle des ses émotions, ensuite j’enchaine avec une méditation de pleine présence (méthode DB)
Cela dure environ 20/40 minutes selon les groupes
Echange autour de la parole et/ou écriture pour valider les sensations vécues par chacun durant cette méditation.
Je poursuis par de la gymnastique sensorielle assis puis debout
Balade sophro sensorielle tarif 20 euros
Choisissez de faire une pause de 2 heures, de venir vous détendre en vous baladant sur un parcours d’environ 5km sur des chemins en pleine nature, qui traversent les prés, les vergers, qui longent des bois, un endroit idéal pour éveiller vos sens et vous permettre de vivre pleinement l’instant présent. Ce moment sera ponctué de sophrologie et de gymnastique sensorielle. Animée par 2 thérapeutes, 2 voix pour vous ressourcer au plus proche de la nature.
Balade programmée tous les derniers dimanches du mois. Groupe de 10 personnes maximum.